Nesse artigo, vamos falar de uma técnica proveniente da China, chamada Acupressão, utilizada para tratar e aliviar algo que incomoda várias pessoas com frequência: a dor de cabeça. Você não precisa de nenhum conhecimento médico especial para a sua prática.
Acupressão é uma técnica de reflexo-terapia que consiste em apertar e/ou massagear determinados pontos de nosso corpo para fins terapêuticos. Técnica semelhante a acupuntura, porém utilizando a ponta dos dedos.
Para cada tipo de dor, existem alguns pontos específicos. Você deve massageá-los ou pressioná-los por 1 a 3 minutos, até a sensação de dor diminuir e desaparecer em 5 a 10 minutos.
Para iniciar a sessão adote uma posição confortável e relaxe. Massageie os pontos, indicados na sequência, em movimentos circulares.
Dos 6 pontos mais comuns, apresentamos os pontos de 1 a 3, a seguir:
Acupressão é uma técnica de reflexo-terapia que consiste em apertar e/ou massagear determinados pontos de nosso corpo para fins terapêuticos. Técnica semelhante a acupuntura, porém utilizando a ponta dos dedos.
Para cada tipo de dor, existem alguns pontos específicos. Você deve massageá-los ou pressioná-los por 1 a 3 minutos, até a sensação de dor diminuir e desaparecer em 5 a 10 minutos.
Para iniciar a sessão adote uma posição confortável e relaxe. Massageie os pontos, indicados na sequência, em movimentos circulares.
Dos 6 pontos mais comuns, apresentamos os pontos de 1 a 3, a seguir:
Ponto também chamado de 3º Olho, localizado entre as sobrancelhas, ao final do nariz e início da testa.
Massagem capaz de aliviar dores de cabeça e próximas da região dos olhos causadas por fadiga ocular.
Massagem capaz de aliviar dores de cabeça e próximas da região dos olhos causadas por fadiga ocular.
Ponto localizado na base interna de cada sobrancelha.
Massagem capaz de aliviar sintomas do corrimento nasal, além de contribuir na acuidade visual.
Massagem capaz de aliviar sintomas do corrimento nasal, além de contribuir na acuidade visual.
Pontos alinhados com o eixo vertical dos olhos, localizados entre a boca e o nariz (para localizá-los pressionar a covinha na maça do rosto).
Massagem capaz de aliviar sintomas da sinusite, do estresse, das dores de cabeça e dente.
Massagem capaz de aliviar sintomas da sinusite, do estresse, das dores de cabeça e dente.