Nesse artigo, vamos falar de uma técnica proveniente da China, chamada Acupressão, utilizada para tratar e aliviar algo que incomoda várias pessoas com frequência: a dor de cabeça. Você não precisa de nenhum conhecimento médico especial para a sua prática.
Acupressão é uma técnica de reflexo-terapia que consiste em apertar e/ou massagear determinados pontos de nosso corpo para fins terapêuticos. Técnica semelhante a acupuntura, porém utilizando a ponta dos dedos.
Para cada tipo de dor, existem alguns pontos específicos. Você deve massageá-los ou pressioná-los por 1 a 3 minutos, até a sensação de dor diminuir e desaparecer em 5 a 10 minutos.
Para iniciar a sessão adote uma posição confortável e relaxe. Massageie os pontos, indicados na sequência, em movimentos circulares.
Dos 6 pontos mais comuns, apresentamos os pontos de 4 a 6, a seguir:
Acupressão é uma técnica de reflexo-terapia que consiste em apertar e/ou massagear determinados pontos de nosso corpo para fins terapêuticos. Técnica semelhante a acupuntura, porém utilizando a ponta dos dedos.
Para cada tipo de dor, existem alguns pontos específicos. Você deve massageá-los ou pressioná-los por 1 a 3 minutos, até a sensação de dor diminuir e desaparecer em 5 a 10 minutos.
Para iniciar a sessão adote uma posição confortável e relaxe. Massageie os pontos, indicados na sequência, em movimentos circulares.
Dos 6 pontos mais comuns, apresentamos os pontos de 4 a 6, a seguir:
Pontos simétricos localizados entre as orelhas, na região inicial da coluna vertebral.
Massagem capaz de aliviar dores na parte de trás da cabeça, a congestão nasal, dores nos olhos e/ou ouvidos, também atuando na diminuição das enxaquecas.
Massagem capaz de aliviar dores na parte de trás da cabeça, a congestão nasal, dores nos olhos e/ou ouvidos, também atuando na diminuição das enxaquecas.
Pontos localizados nas têmporas, pouco acima das orelhas cerca de (2,0 a 3,0) cm da linha inicial do cabelo.
Massagem capaz de aliviar dores na lateral da cabeça, também atuar na diminuição de fadiga ocular.
Massagem capaz de aliviar dores na lateral da cabeça, também atuar na diminuição de fadiga ocular.
Ponto localizado nas mãos, entre o polegar e o indicador. Considerado como ponto mais relaxante de nosso corpo.
Massagem capaz de aliviar a dor de cabeça, a dor nas costas e a dor de dente, além de reduzir a tensão muscular.
Massagem capaz de aliviar a dor de cabeça, a dor nas costas e a dor de dente, além de reduzir a tensão muscular.